deserek z nasion Chia od BB

Witajcie, jeżeli macie ochotę na coś lekkiego, szybkiego i meeega smacznego skorzystajcie z tego przepisu :)

gorąco hm , może raczej zimno polecam bo deserek jest schodzony.

Wystarczy nam kilka składników, jedna noc a rano mniam :), kto mieszka blisko mnie wie ze mam go w lodówce resztę zapraszam do  mieszania :)

Składniki:

5 łyżek stołowych nasion Chia

1 puszka mleka kokosowego

prażone jabłka, truskawki lub inne owoce, czekolada, rodzynki co  Wam tylko smakuje:)

ja osobiście jem tak jak zostałam poczęstowana przez #ojaciekrece moją Siostrę Bożenę czyli prażone jabłka i truskawki, borówki 

nasiona 5 łyżek wsypujemy do  pojemnika lub słoika (coś co  możemy zamknąć) wlewamy, wymieszane mleko kokosowe, zamykamy. Trzeba dobrze potrząsnąć żeby nasionka się wymieszały z mlekiem i odstawiamy na noc do  lodówki :). Rano przekładamy do  słoiczków owoce, naszą mieszankę kokosową z chia (nasionka pięknie napęcznieją) i znowu owoce, dekorujemy i ... łyżeczki w dłoń. 

taka porca nasion wystarcza na ok 7-8 słoiczków po jogurtach z biedronki :)

Smacznego

Siostra dziękuję za przepis, jest mniam

Lekki letni deser owocowy :)

polecam szybki w przygotowaniu i rewelacyjny na lato :),

 przepis znalazłam w Nigella Ekspresowo kilka lat temu, 

jak tylko wymienione owoce pojawiaja się na bazarku to ... fruuu

truskawki ok 300 gram - ja dodaję spora garść malin,

1 spore mango - mocno dojrzałe

1 linonka 

borówka amerykańska ok 150 gram

1 jogurt waniliowy lub naturalny

nasionka (słonecznik, dynia i sezam), 

ja uzyłam przygotowanej kilka dni wczesniej granoli :)

Truskawki i maliny płuczemy i kroimy w kawałeczki, skrapiamy sokiem z 1/2 limonki, 

mango obieramy i kroimy w kostkę

w szklankach układamy kolejmo:

truskawki, mango, borówki, nakładamy pożądną łychę jogurtu i posypujemy ziarenkami i ... 

i już, mniam

Smacznego Wam życzę

ps. macie jakieś superowe przepisy na wakacyjne cuda w 10 minut ślijcie, macie zdjęcia wysyłajcie wrzucimy z przepisem na bloga :) 

mniam, mniam do miłego